Entre los beneficios que bajo la guía y el control adecuados puede aportar esta bella disciplina a los jóvenes desde la edad de cuatro años se encuentran los siguientes:
- Se incrementa y mejora la potencia muscular de las piernas en cuanto a capacidad de salto y desarrollo del tejido muscular en general.
- Eleva la capacidad cardiovascular y la oxigenación de la sangre.
- Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora y visual.
- Aumento la densidad ósea a nivel del fémur (disminuyendo las probabilidades de sufrir osteoporosis y fracturas de huesos).
- Aumenta la capacidad de autonomía, de autoestima y de resistencia a la frustración.
- Aumenta la capacidad volitiva (capacidad para controlar sus actos).
- Desarrolla el potencial de planteamiento de desafíos y cumplimiento de metas.
- Aumenta el nivel de adaptabilidad a distintos escenarios y cambios.
- Aumenta el Nivel de Autoeficacia, es decir, la creencia en la propia capacidad para alcanzar de manera efectiva (eficiente y eficaz) los resultados deseados.
- Sociabiliza a los niños (normas, valores y actitudes) y estimula el trabajo en equipo y el compañerismo.
- Provee una manera constructiva de uso del tiempo que aleja a los más jóvenes de las tentaciones de las drogas y la delincuencia.
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